Roseana Franco

Tag: Minimalismo

  • El tiempo en las vacaciones

    Estoy de vacaciones, como he comentado en mi ultimo post. Tengo como objetivo escribir todos los días, pero cogí un resfriado que me jugó a cama. Siento tanto dolor al cuerpo que no consigo quedar aquí sentada para escribir. Tengo mucho frío, dolor al cuerpo y garganta y por eso me quedo a cama. Mismo así, he conseguido hacer unas cosas importantes. Ya tengo la habitación de mi hijo arreglada. Deseché mucha ropa que dejamos al contenedor de Caritas, así una otra persona dará mejor uso. También hice una gran limpieza en mi piso, con 2 hombres y un perro, estaba mal, ahora me gusta lo que veo.

    Hice unas cuantas listas de tareas y necesidades, así me organizo para no perder tiempo en mis vacaciones. Si tenemos mucho tiempo libre es fácil que nos liemos y no hagamos nada de lo deseado. No quiero al final de mis vacaciones sentir que no hice nada, que perdí tiempo. Tiempo es un bien muy raro, en general no lo tenemos, ahora con las vacaciones tengo que controlarlo para no dejar que se me escape y me culpe por eso.

    Me gustaría saber como mis lectores controlan su tiempo, mientras trabajáis y después en las vacaciones. Como hacéis?

  • En mi vida, qué no es minimalismo?

    que no es minimalismo

    Hoy me he dado cuenta de que en determinadas situaciones no estoy siendo minimalista, como lo quiero, lo deseo. Y, quiero ponerme as claras con mis lectores y conmigo misma, y elegí contar los puntos en que no me veo minimalista.

    Para empezar tengo que dejar un punto muy claro, para mi, ser minimalista no es solamente dejar de comprar y tener una vivienda con la decoración minimalista. Esto es lo más fácil del minimalismo, yo creo que el minimalismo es un concepto para tenernos  una vida más natural, más equilibrada, tanto física como mentalmente y en estes puntos es que estoy fallando.

    • Volví a fumar, lo que veo como una escapada de la realidad que me molesta, pues he percebido que no fumo cuando estoy feliz, pero si cuando algo me molesta. Y fue cuando me hice la pregunta; – fumar me ayuda a salir de la situación que me molesta? Evidente que la respuesta fue un NO gigante. Pues, si así es, no hay porque fumar. Hoy determino que no voy más a fumar, este habito no hace bien ni para mi, ni para mi família. Hace daño tanto en la salud como en la economia, una vez que gasto de 70 a 100 Euros al mes con basura.
    • Otro punto que me veo fatal, de mi punto de vista, el minimalismo también es tener una vida equilibrada emocionalmente. Con el cambio de País y de trabajo, muchas cosas se me hacen difícil, como mi trabajo donde tengo que tener la resiliencia y la motivación a top para soportar todas las dificultades del día a día. En general soy resiliente y tengo la capacidad de me motivar, pero, he percebido que voy sin foco por la vida. Cuando elegí el minimalismo, fue justo porque quería simplificar la vida y me planteé unas preguntas:  – Qué puedo hacer para cambiar lo que no me gusta? – Qué puedo hacer para cambiar la sociedad y la economia, o la situación de los trabajos en España?- Con lo que tengo hoy, como puedo hacer la vida de modo sencillo? Para la premera pregunta, la respuesta fue, trabajar y dar tiempo al tiempo. Para la segunda, la respuesta fue nada. Y, para la tercera, fue la llave para la vida que busco, esta fue la pregunta que me abrió los ojos para ver que no puedo luchar contra, pero si, hacer lo mejor con las herramientas que tengo hoy. Y para eso, tengo que hacer ahora lo que es de ahora, no estar con la cabeza en lo que es del pasado ni del futuro. Focar y hacer lo mejor posible a cada momento, determinando tiempo para cada cosa.
    • Y, por ultimo, organización. Soy muy detallista con la organización y por unas semanas, dejé de hacer pequeñas cosas en mi día a día, por pereza. Cuando percebi ya estaba con parte de una documentación importante sin orden y me vi incapaz de seguir adelante. La energía que gasté para poner todo en orden fue mayor comparada con la que gastaría si tuviese ordenado a cada momento, a cada día. Portanto, adiós a la pereza.

    Que te parece eso todo? Como ve el minimalismo? Que te falta por hacer para mejorar por lo menos un punto de tu vida? Comenta abajo, me encanta conocer mis lectores.

     

  • Ser grata

    seja grata

    Hoy empezaré con una sugerencia, que cambiemos la forma de nos relacionarmos con la vida. Hoy, mismo vivendo en un sítio muy tranquilo, como Galícia, trabajo como comercial en una empresa que impone la presión por resultados, y hay que hacerlo así, pues de modo contrário nos acomodaríamos y no haríamos números como tenemos que hacer. La gran cuestión que quiero abordar aquí es como llevar la vida y como veo la necesidad de ser grata por todo lo que nos pasa, no solamente con lo bueno – és muy sencillo ser grata con lo bueno -, la  aprendizaje personal está en ser grato a lo difícil, a lo duro, a lo negativo a lo malo.

    Ya escucho mis lectores dicendo:

    • Boh, que vá! Esta mujer está loca, que voy a ser grata por la muerte de mi padre, hijo o sea quien sea.
    • Que vá! Ser grata por no tener dinero para comprar comida para mi família. O ser grata porque no tengo trabajo.

    Bien, para que no tengáis estas dudas les explico, no es ser grata con lo negativo, pero si, con lo positivo que hay en todo lo que es negativo. Como?

    A ver; mi padre ha muerto hace 5 años, no soy grata porque él ha muerto, pero soy grata porque él hice parte de mi vida y me dejó una experiência de relacionamento. Y, soy grata por toda la memória de estes momentos.

    Otro exemplo? No soy grata por hoy cobrar muy poco de sueldo en la empresa que trabajo, pero soy grata por tener la oportunidad de trabajar allí, por aprender día a día y por tener la posibilidad de evolucionar y, poco a poco lograr el crecimiento y reconocimiento que busco.

    Comprende donde quiero llegar? En todo lo que te parece malo, hay algo muy bueno y lo que tenemos que hacer es cambiar las lentes con las que miramos la vida y sacar lo positivo de todo. Por lo mínimo gañamos en experiencia, aprendizado y por seguir vivendo y tener otra oportunidad para hacer mejor.

    Hay momentos que no resisto y protesto, hay días que no tengo paciencia – ni conmigo misma – y acabo por escribir o llorar me lamentando, pero, al día seguinte me levanto y pongo la armadura que me hace fuerte y vuelvo a la vida.

    Que te parece? Como llevas la vida? Comparta conmigo tus histórias, me encantaria conocer a cada uno de mis lectores.

  • LIBRO #12 – A pie y en bicicleta por el continente negro – Kazimierz Nowak – Ediciones Del Viento

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    Este libro llego a mis manos de manera distinta. Estaba trabajando, entré en una librería, hable con el propietario sobre mis servicios y me dijo que de momento no iba a cambiar pues tenia permanencia con la empresa que está. Vale muy bien, pero como él fue muy amable conmigo y estaba en busca de un libro especial, siempre lo estoy, le pedi que me recomendase algún libro muy bueno y allá, me recomendó este. Es un estilo de lectura que nunca me senti atraída, la imaginava aburrida y sin grandes atractivos. Pero este señor me dijo que debería de conocer, pues esta editorial Ediciones del Viento es muy buena. Así fue. Le cogí el libro y confeso que tardé una semana en empezar la lectura, la tapa y el nombre no me decían nada, pero ahora que estoy con el libro, no lo dejo para nada.

    Nowak es un periodista Polaco, que desde niño le ilusionaba conocer África. En la gran depresión de la década de 20 perdió su trabajo en una empresa de seguros y con una família por cuidar decide se tornar correspondente de un periódico local y empeza con viajes por Países de Europa, siempre en bicicleta. Pasa por Hungría, Rumania, Austria, Italia, Holanda entre otros, hasta que decide percorrer el Continente Negro. Armado de una voluntad brutal, una bicicleta, una cámara fotográfica, una barraca de campaña y muy poco dinero llega a Tripoli en 1931 y vá desbravando este território desconocido. Un superviviente de la vida nómada, aprende a defenderse y superar retos. Aprende a amar la noche africana, la solitude y a valorar lo que tenemos, como una cama y la agua para beber.

    Este libro no habla de minimalismo, habla de vida en un Continente desconocido, pero, veo el minimalismo en la vida deste periodista, que vive o ahora, vive la vida de forma sencilla y con poco. Veo el minimalismo en la forma de vida de todos los pueblos por donde Nowak pasa. Los nómadas del Sáhara, que más son que personas felices viviendo la vida como ella és, de forma sencilla y minimalista.

    Para mi, este no es un libro cualquier, es un libro encantador, único, fenomenal! Lo recomendo, más que recomendo.

  • Clase de castellano

    español

    Aun no les conté, estoy haciendo clases para mejorar mi castellano hablado y escrito. Si, por más que parezca que lo hago bien, quiero y necesito hacerlo mejor y, mi delegado, por dos veces ya me dijo que tengo que mejorar el castellano. Bueno, lo veo bien, no tengo problemas a calle en mi trabajo, pero ya. si a él le parece que tengo que mejorar, no me custa dedicar tiempo para eso. La verdad es que me encanta, escribir y leer son mis pasiones.

    Hoy en la clase hablamos sobre diversas cosas y entre ellas sobre minimalismo. Tanto yo como mi profesor buscamos una vida más sencilla, con menos cosas para gastarnos tiempo y dinero, afinal tiempo es nuestro bien más precioso y escaso, una vez mal gastado ya no vuelve más, no hay como recuperarlo. Cuanto a dinero, veo muchas personas comprando, comprando y comprando, acumulando, acumulando y acumulando, a mi no me hace ilusión el acto de ir de compras. Comprar ropas es una cosa que casi no lo hago, no me fijo en lo que está de moda, me gusta lo clásico, lo que se queda por vida, por eso los retos de no comprar ropa por “X” tiempo, no me hace cosquillas. Mi punto fallo son los libros, compro más do que soy capaz de leer. Hoy tengo una condición financeira restrita, pero si la tuviese más tranquila, mi dinero seria gasto con comer fuera de casa y paseos. Me encanta conocer sitios nuevos y aquí en Europa si que hay mucho que conocer y es mucho más barato que en Brasil.

    Ah, tengo que confesar, a mayores de los libros tengo otros dos puntos flojos, las tecnologias, me ilusiona tener todos los aparatos de ultima generación de Apple, los tengo, pero ya llevo unos años con ellos y quiero los nuevos. Y, los coches, uau, como me encanta cambiar de coche, conducir, sentir las diferencias de cada marca y modelo. Modelos con diseño y tecnologia, son los que más me ilusionan. Una lástima que no tenga dinero para gastar en esto, pero pensando minimalistamente, una suerte, pues no tengo la necesidad de cambiar de coche ni de aparatos tecnológicos, los que tengo estan muy bien para lo que necesitamos a casa.

    Y tu? Cuales son tus puntos frágiles para conquistar una vida más sencilla? Que te parece el minimalismo? Quiero saber lo que pensan mis lectores sobre estos temas. Venga, a contarme!

    Un saludo a todos, besitos.

  • Fuja do pensamento mágico

    No caos emocional do meu dia, no momento que limpava a casa, buscando indiretamente limpar os pensamentos, pus o celular para falar, queria calar minha mente e ao final vi que o caos piorou. Escutei diversos audios do Leandro Karnal, um grande filósofo e palestrante, e acabei pensando mais sobre o que tenho feito com minha vida. Desde que cheguei aqui na Espanha, percebi que as pessoas por aqui não são creentes em energias e misticismos como eu, resultado, desde que cheguei aqui me sinto sentdo posta a prova em todas as minhas crenças. E, hoje, ouvindo o audio abaixo, me questionei mais ainda.

    No último mês, com minha relação mais intensa com o trabalho, com novos formas de atuação e entendendo o modelo de negócio com olhos limpos de pré-julgamentos e aberta ao que estava aprendendo, dando uma oportunidade para o novo, vi que o resultado foi diferente e a tendência é que tudo mude seguindo os passos do que criei com estes novos hábitos de trabalho.

    Leandro diz que os resultados são correspondentes ao esforço feito, e não à macumba, a roupa amarela da virada do ano, nem ao karma de cada um. O que colhemos é exatamente relativo ao quê e quanto planto e, a como me relaciono com as interferências do dia-a-dia, se sei usar corretamente meu tempo, as ferramentas tecnológicas, minhas emoções e meu planejamento. Por fim, depois de ouvir o audio e, com tudo o que tenho vivenciado, acredito que estou no caminho de mudanças de crenças, deixando de lado as magias em que acreditava e me baseava para explicar tudo o que me acontecia e me tornando uma pessoa prática. Existe um grande risco nessa mudança de comportamento, posso acabar abrindo caixas que estão fechadas há muitos anos e, assim posso causar uma grande revolução na minha vida e de outras pesssoas, agora o caminho já foi iniciado, não tenho como voltar atrás, posso ir devagar, mas não retroceder. Pode doer, mas ao final tenho certeza que estarei mais perto de minha verdadeira essência e quem sabe mais feliz do que estou hoje.

  • Post atrasado – Agosto

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    Estou muito atrasada, eu sei, já estamos no final de setembro, um mês depois. Tinha deixado este post feito no rascunho e me esqueci dele, essa é a verdade. Então, agora que encontrei, ai vai.

    Dizem que o mês de agosto é o mês dos desgostos, por isso decidi fazer dele um mês minimalista, não criei muitas expectativas, embora tinha metas para ele, que não consegui cumprir, pois trabalhei mais que imaginava. Assim, levei o mês com tranquilidade, superando dia a dia o que me aparecia.

    No trabalho escutei dos meus companheiros que era um mês horrível com as pessoas de férias e, uff, me cansei de tanta lamentação. Minha paciência não é muito grande, sou ariana. Acredito que melhor que lamentar, devemos olhar para frente e para os lados, para buscar novas alternativas, alguma forma de reverter as situações e, como nem sempre conseguimos mudar o cenário, minha dica é que relaxe e viva, espere passar o que incomoda, afinal nada é eterno. O principal nesse momento é não focar no negativo, se não consegue por um caminho busque outro, pare, respire, espere a nova maré e siga caminho.

    Com tudo isso, não quero dizer que meu mês de agosto foi maravilhoso, mas sim garanto que foi um mês de muitas descobertas e conquistas. Nem todas as minhas metas foram alcançadas, porém as que foram, são importantes.

    • Conseguimos definir a equipe de futebol que o filho vai jogar. Foi uma decisão difícil, que me encheu de ansiedade porque não queria escolher nada errado para meu filho. Resulta que com 2 semanas de treinos e alguns partidos amistosos, ele está muito feliz. Isso é o que importa!
    • Consegui dedicar tempo de qualidade para estar com a minha família. Mesmo com o sufoco do meu trabalho, os poucos momentos que passamos juntos, dedicamos para, em equipe, fazer coisas pela casa, por e para nós. Foi divertido e prazeroso.
    • Sobrevivemos a um mês com muito pouco dinheiro (a empresa me descontou um bocado pelos dias de baixa que tive quando caí e me machuquei, e não pude trabalhar). Tivemos alguns momentos tensos, sem saber como fazer, mas fomos criativos e agora o mês de agosto é todo passado.
    • Sigo com duas negociações muito importantes no Brasil, elas caminharam mais em agosto do que em todo o ano. Veremos o resultado em breve, assim espero.
    • Conseguimos manter a casa organizada, ou mais organizada do que nos últimos meses.
    • Consegui controlar minha dores. Passei um período feio, com muitas dores no corpo, e agora controlo, com a ajuda de meditação e uma medicação que em pouco tempo vou eliminar. Quem me conhece bem sabe que não gosto das medicinas. Já me basta a que sou obrigada a tomar por toda a minha vida.
    • O Ho´oponopono voltou a fazer parte da minha vida. Agora tenho mais conhecimento do método e todos os dias dedico tempo para ler e meditar. Notei uma diferença considerável na minha energia. Esta técnica se encaixa muito bem com minhas crenças espirituais, por isso não foi difícil me adaptar.

    Assim vou vivendo, a cada dia tenho a oportunidade de começar tudo do zero, fazer melhor do que fiz no dia anterior. Aprender algo novo e conhecer uma pessoa nova. Dia a dia tenho motivos para agradecer a vida.

  • minimalismo

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    Não quero ser mais uma de tantas falando sobre minimalismo como moda. para mim é uma busca pessoal, por simplicidade, felicidade e um adeus ao stress. Estes dias percebi que o minimalismo vai mais além do que buscava ou estava vivendo. Não é apenas simplicidade de vida e felicidade, o minimalismo pode ir muito mais longe, é um conceito de vida que com dedicação pode afetar valores que estavam enraizados em nossa pessoa. Como percebi? Tive uma experiência que me fez sentir a pessoa mais feliz do mundo e quando parei para observar o que me dava esta sensação plena de felicidade vi que tinha muito pouco a ver com dinheiro, lugar onde estava (Brasil ou Espanha, uma casa linda ou meu velho apartamento) e sim, tinha tudo com a relação e a simplicidade do momento em família. Me senti a mulher mais feliz do mundo por estar na cama com meu marido, filho e cachorro, conversando e rindo. E, nesse momento não falávamos sobre compras e coisas, mas sim sobre um momento delicioso que tivemos em família no café da manhã, quando todos juntos na nossa velha cozinha disfrutamos de um delicioso pão com manteiga e depois brigamos,  de brincadeira é claro, por pedaços de um melão super docinho.Esse momento de descontração e diversão em família, certamente ficará em nossas memórias e sim,  isso é felicidade, isso é plenitude e abundancia de vida.

    Ontem enquanto trabalhava,  e minha cabeça não parava de pensar no meu principal problema, acabei por fazer uma lista mental de todos os últimos problemas que tive e percebi que a maioria estava relacionado com dinheiro. Tudo se resumia em uma palavra, dinheiro. Não quero amaldiçoar o dinheiro, mas sim colocar ele num lugar determinado, que não seja o ponto focal de minha vida. Ele não me salvará e nem colocará em perdição, e por isso, perceber que o dinheiro é o único que pode solucionar os problemas que tenho agora, me ajuda a perceber que deixar ir, pode ser a grande solução para os maiores problemas ou dores.

    Explico: hoje sofro muito porque estou prestes a perder um apartamento que tenho no Brasil e que não consigo pagar o financiamento, não consigo pagar por uma série de circunstâncias que não tenho como dizer se fiz certo ou errado. Quando mudei de País deixei um valor considerável no banco para fazer os pagamentos mensais do apartamento, acreditando que em X’s meses eu já teria um bom emprego aqui e poderia mandar uma quantia ao mês para efetuar os pagamentos, acontece que os planos A, B e C, não aconteceram e agora estou me reinventando, porém isso leva tempo e de momento, não tenho dinheiro para fazer o pagamento e assim estou para perder um imóvel. É triste, acredito que não estava preparada para o perder, por isso pensando cheguei a conclusão do “deixar ir”.

    Quando comecei a viver o minimalismo, lá neste apartamento que agora estou perdendo, vivia com a intensão de facilitar a vida, tinha sofrido muito fechando a vida do meu pai que era um acumulador desorganizado e decidi que eu não seria assim, eu teria tempo pra mim e para minha família, foi assim que comecei, limpando e destralhando o armário do escritório, dali passei para roupas de casa e depois para as roupas da família, estava determinada a facilitar a vida. Nesse momento surgiu a novidade, a mudança de País e assim tive que fechar mais um apartamento e transformar tudo o que tínhamos em algumas poucas malas, incorporei o minimalismo. Com o passar do tempo, claro que acumulei algumas coisas aqui no novo País, mas sempre tenho a atenção e de tempos em tempos faço uma limpeza e destralho coisas que já não uso, vigiar é importante, pois as velhas manias sempre podem voltar. Assim, mantenho o controle, mas este final de semana consegui me aprofundar mais no conceito do minimalismo, percebendo a felicidade de momentos tão simples e vendo que sempre dei ao dinheiro um valor maior que o que deve ter na vida que busco.

    E vocês, como vêem o dinheiro? Que relação vocês têm com ele? Como encaram e vivem o minimalismo? Me contem, ficarei muito feliz em conhecer um pouco de cada um dos meus leitores.

  • Beda #16 + Reto de los 100 días #16

    pedras equilibrio

    Não sei se já contei aqui, antes de vir pra Espanha, quando ainda estava no Brasil eu já me interessava pelo minimalismo. Eu vinculava o minimalismo a organização, ou a facilidade de manter as coisas organizadas e controladas. Me preocupava o comprar, comprar e comprar. Buscava a compra consciente, mesmo que muitas vezes não fazia.

    Nunca fui de comprar roupas, comprava somente quando precisava, porém sempre comprava livros, mais do que era capaz de ler. Raramente comprava objetos de decoração, somente quando fiz a obra no apartamento e ai coloquei o que precisava, mas sempre tinha os armários da cozinha e a geladeira cheios, com mais comida do que comeríamos, acho que em alguma encarnação passei fome. Nunca comprava maquiagem, mas de 2 em 2 anos trocava de carro. Se converso sobre isso com um psicólogo, tenho claro que em poucos minutos ele traçaria meu perfil psicológico, jajaja.

    Aqui na Espanha, sempre me preocupei em montar o apartamento e construir uma vida que fosse fácil de administrar. Poucos móveis, que infelizmente não foram os que eu queria (Ikea), porque a loja fica em La Coruña e naquele momento não podíamos ir ali, com isso, acabamos comprando aqui numa loja, que era pra ser baratinha, mas com uma qualidade razoável… Por fim, resulta que essa foi a melhor opção, pois nenhum móvel seria resistente aos caninos dentes do Rufus filhote e, melhor ter este sofá feio comido pelo Rufonildo, do que o que eu tanto queria da Ikea.

    Hoje, com as mil mudanças diárias que passo com a adaptação em outro País, vi que o minimalismo também mudou para mim. Sinto falta de referências pessoais, sinto falta de memórias, sinto falta de amigos. Por isso defini um cômodo da casa, o quarto que faço de escritório e quarto de visita, para ter mais coisas. Ali tenho quadros na parede, mais livros que a estante pode permitir e algumas fotos expostas. Não há caos, porque o caos me deixa louca, má há mais informações acumuladas que em todo o resto do apartamento e, quando estou assim, mais saudosa, sento ali na poltrona e olho a vista. Respiro o ar deste quarto e me sinto em casa, uma casa qualquer, que seja a minha casa confortável e acolhedora. Outras noites preciso me refugiar e durmo ali, para recarregar energias.

    O apartamento que vivo não é bonito, é velho e feio. Não está limpo, normalmente quem limpa são os homens da casa e fazem daquele jeito, que normalmente me estressa. E foi assim que descobri, o minimalismo, muito mais do que comprar ou ter menos é buscar o equilibrio. Compreender que ponto do menos é mais para você, e saber que esse ponto pode variar conforme a situação de vida que você tenha no momento. Por isso, relaxe, entenda seu momento, saiba quem é você e acima de qualquer rótulo, se valorize e se respeite.

    E pra você, como surgiu o minimalismo? Como você encara o minimalismo?

  • Dores emocionais e formas de lidar com elas.

    dor-emocional

    Não sei se passa com vocês, comigo há momentos em que minha confusão mental é tão grande, que a desordem da casa me incomoda mais que nunca. A psicologia explica muito bem isso. é a insatisfação com a vida pessoal, acúmulo de stress ou situações que precisamos urgentemente de uma ordem para nos sentir mais controladores dos resultados. Eu particularmente busco resultados positivos, acredito que eles estejam aqui, mas não os sinto na intensidade ou tamanho desejado e por isso me estresso muito. A mudança de País dói, depois de uma situação estável e uma série de conquistas, tenho que recomeçar tudo do zero, num lugar diferente, com idioma distinto e com dificuldades de uma região que está com a economia estagnada.

    Galícia é uma região muito bonita da Espanha, mas dura, com pessoas desconfiadas, frias (também pelo clima) e com uma população que envelhece a olhos nus. As oportunidades são poucas e muito disputadas. Aqui tenho que provar a cada minuto minha capacidade por ser estrangeira, por ser mulher, por minha idade e por minha personalidade não tão amigável (ou seja lá como posso explicar). Isso tudo me cansa, me agota emocionalmente. Algumas vezes penso que o mundo não foi feito para pessoas como eu, que sentem demasiado, que se importam demasiado, que desejam demasiado, que acreditam demasiado, que esperam demasiado.

    Busco o minimalismo para alcançar a leveza que não consigo ter, a simplicidade na casa, e assim olhar o horizonte doméstico com mais amplitude e menos laços rodeados como um caracol de dúvidas e incertezas. Busco o minimalismo como forma de pensar para na simplicidade sofrer menos, não sei se me faltam crenças para encarar este modelo de vida e entrar de cabeça, ou se todas a dificuldade vem por viver com pessoas desorganizadas e que não são minimalistas. Não, não os culpo por não conseguir, no geral, nunca culpo ao outro, mas sim a mim mesma, minha baixa estima não me permite acreditar que a culpa seja do outro, do meio, da sociedade, da economia… Por isso sofro, melhor dizendo, também por isso sofro.

    Queria uma pessoa que me acolhesse, e me ensinasse a viver de forma menos dolorida. Uma pessoa que compreendesse o que sinto e me ajudasse a sair dessa espiral que me leva ao fundo da terra onde me queimo a cada passo que dou rumo ao centro de larvas.

    Sei que amanhã ou depois estarei melhor, mas aqui, cada vez mais sinto estas dores emocionais vindo ao meu encontro. Outro dia me disseram que é muito comum, que 85% das pessoas que mudam de País sofrem com depressões e dores emocionais, não gosto de me imaginar dentro deste percentual, tenho que ser mais forte.

    Boas atitudes são importantes para este momento, abaixo indico algumas que tento fazer, nem sempre são possíveis, mas quando as faço surtem um efeito muito agradável e acabo me esquecendo dessas dores emocionais.

    • ajudar pessoas que necessitam, fazer atividades voluntárias em ONGs;
    • brincar com o filho e com o cachorro, um tempo passado com eles, brincando e rolando no chão, rindo de bobagens ou simplesmente um abraço, tem um efeito reparador melhor que muitos remédios e que uma noite de sono;
    • meditar, caminhar, ouvir música, dançar, ou seja fazer atividades que envolvam a mente e o corpo, ajudam a mudar o foco e esquecer o que me incomoda, até que fico tranquila, mais relaxada;
    • ler um livro ou ver um filme;
    • escrever no blog, num caderno, numa folha de papel, seja para guardar ou queimar, o importante é escrever, essa é uma técnica que ajuda muito, desafoga as emoções e não satura o ouvido das pessoas. \\mas se você tem um super amigo de mão ou um psicólogo/analista, falar trás efeitos mais benéficos ainda;
    • fazer faxina, limpar a casa, passar roupa, organizar o exterior ajuda a organizar o interior.

    O objetivo neste momento é desfocar a mente do looping que entra com o pensamento atordoante, assim a dor passa e você renova forças para seguir a vida.

    Espero que estas palavras possam te ajudar de alguma forma, e se quiser compartilhar dores ou experiências, inclusive o que faz para melhorar, me conte nos comentários.

    Um abraço a todos e força, todos nós podemos o que quisermos.